我的睡眠记录 v1.2.1 安卓版 V1.2.1

我的睡眠记录APP堪称一款绝佳的助眠神器，它就像一位贴心的睡眠管家，能全方位助力用户解决各类睡眠难题。不仅能智能化地开展睡眠评估，更配备专业医生为你答疑解惑、提供资讯。它还能细致记录你的个人睡眠状况，助力你逐步养成良好的睡眠习惯。软件内丰富的放松音乐，宛如舒缓情绪的魔法音符，有效缓解焦虑、抑郁等不良情绪，显著提升睡眠质量。要是你平时总被睡眠问题困扰，那这款软件绝对不容错过。

我的睡眠记录app可以设置一个适合的睡眠计划，不断的提升自己的睡眠情况，让大家每天的睡眠得到大大的改善，使用手机就可以快速的记录哦。

软件特色

1、音乐助眠：

缓解压力，放松身心。软件提供丰富曲目，从海底的悠扬旋律到风吹麦浪的轻柔节奏，每一段音符都是一场冥想之旅，带你穿越忙碌的白天，进入宁静的夜晚。

2、睡眠监控：

关注睡眠质量。借助智能监测功能，精准记录你的睡眠时长与质量，为你生成详尽的睡眠报告，助你深入了解自身睡眠状态。

3、睡眠报告：

展现详细指标。该软件会给出详尽的睡眠报告，对睡眠深度、入眠时间等诸多指标进行分析，助力你调整作息，拥抱更为健康的生活。

4、功能简单：

容易上手。无论你是助眠新手还是经验丰富者，睡眠记录app都提供简单易用的界面和功能，让你轻松上手，尽情享受宁静的夜晚。

5、丰富曲目：

多种声音，伴你入睡。从大自然的和谐声音到抒情音乐的美妙旋律，软件涵盖了丰富的曲目，满足不同用户的品味，让你在入睡时选择最喜欢的音乐伴奏。

软件功能

定时开关闹钟，可以设置每天的起床闹钟；

实时记录信息，自动帮你记录每次的睡眠时长；

拥有丰富助眠课程，能够多方面帮你改善睡眠；

支持多种播放方式，一首音乐可以循环播放；

制定一份为期七天的睡眠计划，并依照此计划付诸行动，能够有效提升睡眠质量。

实时帮你检测睡眠，可以了解睡眠的时长；

自动判断睡眠质量，能够清楚了解睡眠问题；

提供助眠轻音乐，可以助你快速入睡；

海量音乐资源，汇聚各种各样的轻音乐资源；

音乐种类多样，满足各人多样化的音乐审美；

助眠课程丰富，2265用户可以自由挑选感兴趣的课程；

睡眠分析报告可以为你指明存在的睡眠问题。

软件亮点

【冥想睡眠课程】

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静，有效的帮助睡前减压，快速入睡；

【音乐放松】

海的声音、风的声音、雨的声音等所有纯净的自然之音，同时也为疲惫一天的你快速放松自己；

【监测睡眠】

手机监测睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况；

【养成睡眠好习惯】

如今手机的吸引力实在是超乎想象，好多人都捧着手机，即便到了深夜也不愿入睡。其实，我们不妨参与睡眠计划，通过7天为一周期的规划，逐步养成良好睡眠习惯，实现睡眠状况的改善。

我的睡眠记录app怎么查看自己的睡眠记录

进入app后点击下方的【设置】进入设置界面。

在界面找到睡眠记录。

在这里，我们便能看到自己的睡眠记录。

我的睡眠记录app怎么进入睡眠模式

在app的底部可以看见【睡眠】，我们点击它进入睡眠界面。

在睡眠界面，你能看到具备睡前仪式、闹钟、小憩以及开始睡眠等功能。大家可依据自身需求，选择进行睡眠或者小憩。

小编以睡眠为例，点击进入后设置我们起床的时间，然后可以选择开启助眠的音乐以及闹钟，完成后点击开始睡眠就可以了。

当进入睡眠模式后，若要结束该模式，我们醒来时只需长按底部的按钮即可。

软件评测

睡眠记录app凭借丰富的音乐选项与智能睡眠监控等特色功能，为用户打造了全方位的助眠感受。借助对睡眠数据的深度剖析，这款软件不单单聚焦于用户的睡眠品质，还格外关怀用户的心理健康。强烈建议下载，让睡眠记录app成为你每晚不可或缺的休息好伙伴。

详细信息

• 文件大小：35.8MB
• 当前版本：V1.2.1